Статья объясняет, что планка не является упражнением на пресс, а скорее работает на множество мышц. Она также не способствует повышению гормонального фона для тренировки или тонуса скелетных мышц. При статических упражнениях кровообращение человека и его дыхание увеличиваются непропорционально, что может привести к негативным последствиям.